Sacred Retreats
Een paar dagen waarin je niets hoeft te presteren en alles mag voelen.
Weg van de ruis, de verwachtingen, het moeten.
Hoe je hier ook komt
Er beweegt iets in je dat vraagt om aandacht.
Soms is er een worsteling. Iets waar je met je hoofd niet uitkomt, hoe je het ook wendt of keert. Je voelt dat het antwoord niet in nog meer nadenken zit, maar je weet niet goed waar dan wel.
En soms is er geen probleem, maar een verlangen. Naar verdieping. Naar echt contact, met jezelf en met anderen. Naar stilstaan bij wat er werkelijk leeft, onder alles wat je elke dag doet en moet. Naar meer zelfinzicht, dichter bij jezelf leven.
- Naar meer levendigheid. Naar dieper voelen.
- Naar contact dat verder gaat dan de gesprekken die je elke dag voert.
Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit, en dat je lijf een stem is die je nauwelijks nog verstaat. Dat je functioneert op routine, terwijl er iets in je smacht naar echtheid. Naar voelen wat er is, zonder het meteen weg te denken of glad te strijken.
Een Sacred Retreat is een plek om daarnaartoe terug te keren.
Wat het is
Een reis naar binnen, samen
Een Sacred Retreat is een diepgaande reis waarin bewustzijn, verbinding en belichaming samenkomen. Een paar dagen waarin je uit je gewone leven stapt en de tijd neemt voor wat er anders geen ruimte krijgt.
We werken via het lichaam. Niet omdat praten geen waarde heeft, maar omdat je lijf dingen weet die je hoofd allang heeft weggeredeneerd of tegenhoudt. Want datzelfde hoofd dat je zo goed van dienst is, kan je ook klein houden, je terugtrekken op het moment dat je juist in je kracht zou willen staan. Via adem, beweging, aanraking en stilte kom je in contact met wat er werkelijk in je leeft. En krijgt het ruimte om er te zijn.
De dagen bewegen tussen lichaamswerk, ceremonie en momenten van rust en integratie. Tussen intensiteit en zachtheid. Er is ruimte om alleen naar binnen te keren en je te verbinden met jezelf, en ruimte om je te verbinden met de anderen in de groep. Want een deel van wat hier heelt, ontstaat juist in het samen. In een community waarin alles gezien mag worden en niets veroordeeld wordt. De herkenning bij elkaar, het samen doormaken.
Je bent hierin niet alleen, maar samen met een open groep die nieuwsgierig is om meer over zichzelf te leren en dit in verbinding met anderen wil onderzoeken. Naast mij is er vaak een spaceholder die mee de ruimte draagt, zodat er altijd iemand aanwezig is voor wat er in jou omhoogkomt. Bij sommige retreats werk ik samen met anderen die hun eigen kracht of expertise meebrengen.
Thema’s
Waar een retreat over kan gaan
Elke retreat heeft vaak een eigen thema. Een ingang naar hetzelfde: dichter bij jezelf komen. Dit zijn voorbeelden van thema’s waar we mee kunnen werken. En soms is er geen vast thema en werken we met actuele levensthema’s.
Grenzen en behoeften
Voelen waar jouw ja en nee zitten. In je lijf, niet alleen in je hoofd. Leren aangeven wat je nodig hebt zonder je te verontschuldigen, en ontdekken wat er gebeurt als je je eigen ruimte werkelijk inneemt.
Verbinding en open communicatie
Voor koppels
Een retreat om samen dieper te gaan. Over wat er tussen jullie leeft en wat soms onuitgesproken blijft. Over echt contact, eerlijk durven zijn, en elkaar opnieuw ontmoeten. Voorbij de patronen die in elke relatie sluipen.
Sensualiteit en zintuiglijk contact
Terug naar je zintuigen, terug in je lijf. Een reis naar levendigheid en aanwezigheid, waarin je opnieuw leert voelen. Zonder oordeel, zonder haast. Voor wie verlangt naar meer contact met het lichaam als bron van energie en plezier.
Emotionele ontlading
Ruimte voor wat lang is opgekropt. Wat vastzit mag bewegen, wat gedragen werd mag er zijn. Een retreat om te ontladen wat je lijf al te lang vasthoudt, en lichter thuis te komen bij jezelf.
Leven en dood
Stilstaan bij de eindigheid van het leven en bij wat dat zichtbaar maakt over hoe je leeft. Ruimte voor afscheid, voor wat je met je meedraagt, en voelen hoeveel levenskracht er onder het stilstaan bij de dood zit. Een reis die je dichter bij het leven brengt, juist door de dood niet weg te houden.
Sommige retreats duren een paar dagen, andere een dag.
Agenda
Bekijk de komende retreats
De data, de locaties en het aantal plekken staan op Hipsy. Daar lees je per retreat wat je kunt verwachten, en meld je je aan.
Staat er nu niets? Dan is de volgende in voorbereiding.
Samenwerkingen
Naast de retreats
Naast de retreats werk ik soms samen met anderen.
Met Denise van Take a Breath begeleid ik diepgaande reizen naar binnen, met plantmedicijn en ademwerk. En soms ben ik aanwezig op externe events. Houd mijn socials in de gaten voor wat eraan komt.
Een plek om te oefenen
Een retreat staat niet los van je dagelijks leven
Het is er een spiegel van. Dezelfde patronen, maskers en neigingen die je thuis, op je werk of in je relaties meedraagt, komen ook hier naar boven. Het verschil is dat je er hier actief mee kunt werken. Bewust, met aandacht, in een veilige omgeving.
Wat doe je als het spannend wordt? Waar pas je je aan, waar trek je je terug, waar houd je jezelf klein? Hier mag je het zien. Erbij stilstaan, er aandacht aan geven. En oefenen met een ander antwoord: een andere keuze maken dan je gewend bent. Ontdekken welke overtuigingen je met je meedraagt en welke je mag loslaten omdat ze niet meer bij je passen.
Zo wordt een retreat meer dan een reis naar binnen. Het is een plek om te experimenteren met wie je bent en wie je wilt zijn. En om iets van wat je hier ontdekt mee terug te nemen naar huis.
Spannend?
Ook dat is welkom
Misschien voel je nieuwsgierigheid én aarzeling tegelijk. Een deel van je voelt dat je erbij wil zijn en verlangt naar verdieping; een ander deel denkt: waar begin ik aan, wie zijn die anderen, en wat als ik ga voelen wat ik liever niet voel?
Dat is niet iets om zomaar overheen te stappen. Dat er twijfel is, betekent dat er iets geraakt wordt wat in je leeft. Iets wat normaal gesproken misschien wat meer op de achtergrond blijft. Juist dat mag je meenemen de retreat in. Het doel is niet dat je nooit meer gespannen bent, maar dat je oké leert zijn met dat je het bent, en tóch doet wat je wilt.
Daarom heb ik veel aandacht voor veiligheid in hoe ik werk. Je bepaalt zelf je eigen tempo en hoe ver je gaat. Alles is een uitnodiging en niets moet. Alle lagen in jou mogen er zijn. De nieuwsgierige, de aarzelende, de kwetsbare. Je hoeft niets te bewijzen en niets te forceren. Juist doordat er niets moet, ontstaat de ruimte om je te openen en te verkennen.
Soms organiseer ik kortere (online) events waarin je op een laagdrempelige manier kunt proeven van hoe ik werk. Houd daarvoor mijn socials in de gaten.
Als je voelt dat je wilt, en van tevoren denkt: erg spannend, maar wat gaan we dan doen? Wie komen er nog meer? Waarom vind ik het spannend? Ga dan vooral. Want je gaat jezelf dankbaar zijn.
Nina
Waarom bij mij
Structuur als bedding, intuïtie als kompas
Iemand vroeg me eens: wat is het gekste dat je ooit in een retreat hebt meegemaakt? Ik wist het niet zo goed, want ik vind niet snel iets gek. Alles wat omhoogkomt vertelt iets over jou, iets wat gezien mag worden. Ik kijk daar met een open blik naar, zonder oordeel.
Ik hoor vaak dat ik vragen stel die anderen niet durven te stellen. Vragen die je voorbij het bekende verhaal brengen, naar wat er onder de oppervlakte leeft. Altijd met de ruimte om geen antwoord te geven als je dat niet wilt, of als je het even niet weet. Het niet-weten is een mooie plek waarin beweging kan ontstaan. En de diepgang ontstaat niet alleen in de vragen, maar net zo goed in het lichaamswerk. Daar waar woorden ophouden.
En hoe diep het ook gaat, ik heb een gegronde aanpak. Ik beweeg mee met wat er in het moment leeft, met een doordachte basis eronder.
Ik vond het een fijne open sfeer en ook down to earth, niet de neiging om teveel op te stijgen naar hogere sferen.
A.
Ervaringen
Wat deelnemers meenamen
Vanaf binnenkomst was het warm en ontspannen. Er was veel openheid om helemaal jezelf te zijn en emoties te delen waar normaal gesproken niet altijd ruimte voor is.
Marloes
De reflecties die voorbijkwamen waren zeer waardevol en Els kon zeer goed aanvoelen wat individueel van aanvulling kon zijn. De opzet van de dag zat zeer goed in elkaar en liet ook ruimte over voor wat nodig was in dat moment.
Paul
Nieuwsgierig of geprikkeld?
Wanneer een retreat plaatsvindt, waar, en wat je kunt verwachten: dat staat allemaal op Hipsy.
Twijfel je nog of dit het juiste moment is, of welke retreat bij je past? Dan denk ik graag met je mee. In een vrijblijvend gesprek voelen we samen of het klopt, en of ik de juiste ben voor wat er in jou leeft.